每当你照镜子看见自己那双圆润的大脸，心情是否也随之黯淡呢？想想自己在深夜里努力写作业时，肚子却会不自觉地咕咕叫，又能不多吃几口吗？但是想要瘦脸，必须先减肥，吃货如何才能同时瘦身又不失美食呢？今天，就请跟随我来探索最快最好方法吧！

　　首先，我们要开始了解中医上的理论。在中医上，你的脸型和全身器官的运行有密切关系。如果身体内部的脏器排泄功能失衡，导致体内的水代谢出现问题，就会出现水肿的情况，进而导致脸上浮肿的现象。

　　所以，为了减少水肿，首先要给自己提供足量的水分，但要避免过量的水分进入体内，尽可能地控制少喝点吧！此外，水吸走了身体内过量的糖分，同时还有利于身体废弃物的排出。为了达到最好的效果，我们最好使用那些能够改善水代谢而又利尿的草药和食物，如金银花、菊花、木瓜、柠檬等。

　　此外，控制饮食也是减肥的重要一环。首先你要拒绝那些刺激性大，容易让身体吸收多余脂肪的垃圾食品，并且要做到餐餐搭配蔬菜。水果是我们低卡饮食中的首选之一，瘦身的同时不失营养，且因为有很多水分，还有助于排毒清肠。此外，每天吃两颗核桃，也有助于促进脂肪代谢。

　　而在日常生活中，我们也应该注意改正错误的生活习惯。如长时间看电脑，会造成眼部疲劳，从而容易趋于萎靡，进而将大量的热量转化为能量，沉淀在脸颊。此外，保持良好的睡眠习惯和增加体育锻炼也是灵活瘦脸的助推器。

　　在这一次的中医减肥瘦脸学习中，我们掌握了许多有效而且实用的知识！只要您动起来，并恰当地改掉一些坏习惯，就不用担心肥肉和水肿了。如果您的时间充足并想达到更好的效果，还可以借助中医的草药，如黄芪、甘草等，通过中医治疗，改善身体的脏器状态，从而促进身体的代谢。希望您能通过今天的分享掌握一些瘦身减肥的诀窍，瘦脸并不难！