哮喘是一种常见的慢性呼吸道疾病，患者的气道会因为过敏、感染等原因而狭窄、发炎，导致气息急促、呼吸困难等症状。哮喘患者的日常饮食也非常重要，不仅可以缓解症状，也可以提高免疫力，下面给大家介绍一些哮喘患者适合食用的食物。

　　1.鸡蛋：鸡蛋是一种非常适宜哮喘患者食用的营养食品，富含优质蛋白质、维生素和矿物质，可以提高免疫力和肺功能。对于哮喘患者来说，一个鸡蛋每天是合适的摄入量。

　　2.海鲜：海鲜富含Omega-3脂肪酸，可以减轻炎症反应和肺部病变，缓解哮喘症状。患者可以选择鲑鱼、虾、蟹、贝类等海鲜食品。

　　3.蔬果类：哮喘患者应多食用富含维生素C、维生素E、胡萝卜素的蔬果类食品，如橙子、柿子椒、菠菜、花椰菜等。其中，花椰菜是一种非常适合哮喘患者的蔬菜，不仅富含维生素C，还含有一种特殊的物质——硫氰酸盐，对于缓解哮喘症状有很好的作用。

　　4.大豆制品：大豆制品富含植物雌激素，可以缓解哮喘症状，降低哮喘发作的风险。患者可以选择豆浆、豆腐、黄豆等大豆制品。

　　5.牛奶：虽然很多哮喘患者对牛奶过敏，但也有一些患者可以适量食用。牛奶含有一种特殊的蛋白质——α-lactalbumin，可以缓解肺部炎症，缓解哮喘症状。

　　6.粗粮类：粗粮类食品含有丰富的膳食纤维和维生素B族，可以减轻炎症反应，提高免疫力。哮喘患者可以选择糙米、全麦面包、玉米、燕麦等粗粮类食品。

　　另外，哮喘患者在饮食上也要注意减少摄入高脂肪、高胆固醇、高热量、多余盐分的食品，避免过度饮酒和过度进食甜食等对身体不利的食品。平时最好多喝水、保持室内通风，远离烟草、灰尘等刺激物，加强体育锻炼，养成良好的生活习惯和饮食习惯，这样才能更好地控制哮喘症状，提高生活质量。