智齿是人体生长最晚的牙齿，一般在18-24岁之间开始生长。然而，由于口腔卫生问题和牙齿生长方向不良等原因，很多人在智齿生长过程中会遇到智齿发炎这一麻烦问题。智齿发炎会导致局部疼痛、口干口臭、咀嚼困难等症状，甚至会影响身体其他部位的健康。为了缓解智齿发炎的不适，除了及时就医外，患者还应该从饮食上进行调理。接下来我们来看看智齿发炎吃什么好用？

　　1. 多喝水

　　平时多喝水可以帮助口腔保持湿润，减少饮食残渣堆积，预防口腔细菌滋生。同时，水分也可以起到清洁口腔的作用，有助于缓解智齿发炎引起的不适。

　　2. 多吃新鲜水果

　　水果富含维生素C等营养物质，可以增强机体免疫力，帮助身体抵御病毒感染。此外，水果还可以促进口腔分泌唾液，保持口腔湿润，减轻智齿发炎的症状。

　　3. 多吃蔬菜

　　蔬菜中富含各种营养物质，如维生素A、维生素C、钙等。其中，维生素A有助于强化牙齿、骨骼等组织的健康，维生素C可以提高免疫力，钙则是牙齿和骨骼的重要成分。因此，多吃蔬菜有助于促进身体的健康，帮助缓解智齿发炎的疼痛。

　　4. 避免食用辛辣、刺激性食物

　　辛辣、刺激性食物容易导致口腔刺痛，加重智齿发炎的症状。因此，在智齿发炎期间，应该尽量避免食用这类食物，以免加重病情。

　　5. 食用清淡易消化的食物

　　智齿发炎期间，应该食用清淡、易消化的食物，如鱼类、蔬菜、粥等，避免过于油腻和刺激性的食物，以减轻口腔负担，缓解炎症。

　　总之，食疗是缓解智齿发炎的重要方法之一。通过多喝水、多吃水果蔬菜、避免食用辛辣刺激性食物、食用清淡易消化的食物，可以帮助缓解智齿发炎的症状，改善口腔状况，促进身体健康。但需要注意的是，智齿发炎严重时还需要及时就医，遵循医生的治疗方案才是最正确的做法。