孩子是每个家庭的希望和未来，但有时候孩子会因为各种原因出现呕吐的情况，尤其是在饮食过量或食用不干净的食物后更容易发生。家长们大多数情况下并不知道该怎么办才能有效缓解孩子的情况，今天我们就来讲一讲，小孩子呕吐时应该吃些什么来缓解。

　　首先，我们要明确一个概念，即处理呕吐的根本目的就是防止孩子脱水，因此，正确的方法是适当地给孩子补充水分，并通过饮食缓解孩子身体的不适。

　　1. 清淡的食物

　　在孩子出现呕吐的情况下，应该尽量避免给孩子吃辛辣、油腻或者刺激性食物。取而代之，可以给孩子喝些无糖的葡萄糖电解质水或者煮些清淡的粥或面条，这些食物不仅可以很好地吸收，还不会对孩子的胃部产生更大的负担，缓解呕吐的症状。

　　2. 调整饮食

　　出现呕吐的情况下，孩子的胃部受到刺激，胃酸分泌较多。因此，我们可以适当地将食物酸碱度调整到较为理想的状态。推荐使用一些碱性水果和蔬菜，如香蕉、土豆、黄瓜、番茄等，这些食物含有较多碱性成分，可以缓解孩子的胃部酸性症状，缩短恢复时间。

　　3. 喝些茶水

　　在处理呕吐的时候，我们还可以给孩子喝些适量的茶水。但要注意，选择品质好、口感温和的茶叶，如陈皮、桂圆、红枣等。这些茶叶对孩子身体有益，而且有助于调整孩子胃肠的消化系统，尤其是当孩子补充足够的水分之后，可以更快地缓解呕吐的症状。

　　4. 化解孩子紧张情绪

　　儿童在快速成长的阶段，经常会遭受到教育负担、人际关系等压力。当孩子处于紧张的情绪状态时，也容易出现呕吐的症状。在这种情况下，我们需要引导孩子放松心情，缓解紧张情绪，可以通过放松活动，亲子关系延时等方法，让孩子身体和心理两方面的压力都得到缓解。

　　小结

　　总之，当孩子出现呕吐症状时，不必过于紧张，而应该采取正确的方法缓解孩子的身体不适。通过清淡的食品、调整饮食、适量的茶水，以及化解紧张情绪的方法，让孩子更快恢复健康。同时，我们还要注意饮食卫生、卫生管理等方面的问题，这些都是儿童健康成长不可缺少的部分。