火气大是一个常见的健康问题，它会导致一系列的不适，其中之一就是牙痛。如何缓解上火引起的牙痛呢？饮食是其中的关键之一。本文将为你推荐6种食物，帮助你缓解疼痛。

　　第一种，芦荟

　　芦荟是一种具有天然抗炎、消炎、止痛和杀菌作用的植物。芦荟汁能增强人体的免疫力，消除口中细菌，减轻牙痛疼痛。

　　第二种，蜂蜜

　　蜂蜜含有丰富的糖分、矿物质、酵素等成分，可以有效改善口腔细菌，减少牙痛产生。在疼痛发生时，可以直接涂抹于患处，也可以加入温水，用口含漱口。

　　第三种，苦瓜

　　苦瓜含有丰富的VC、VB1、VB2、铁、钙等营养物质，具有清除体内毒素、解毒、消炎、抗菌、润燥的功效。常吃苦瓜能保持口腔清新，减少牙龈肿痛和牙齿松动。

　　第四种，黄瓜

　　黄瓜含有丰富的水分和营养物质，具有清热解毒、润燥生津、清口利咽等作用。可以生吃、烤着吃或者加水煮成汤，是缓解牙痛的好选择。

　　第五种，姜

　　姜是一种充满热量的食物，可以有效地缓解牙痛引起的疼痛。尤其是口腔发炎的时候，可以使用姜煮水漱口或者敷在患处，能缓解疼痛和消炎杀菌。

　　第六种，绿茶

　　绿茶含有抗氧化剂，能清除口腔内的细菌，预防口腔疾病。尤其是牙痛疼痛严重时，可以用绿茶棉花球敷在患处，有效地缓解疼痛。

　　在日常生活中，我们可以在饮食中加入这些食物，缓解上火引起的牙痛。当然，如果牙痛严重，建议尽快去医院寻求医疗帮助，以免耽误病情。