现在生活节奏加快，空气污染不断严重，越来越多的人出现了上火的症状。上火表现为口干口燥、牙龈肿痛等症状。那么如何缓解上火引起的牙疼呢？

　　1. 崩豆腐

　　崩豆腐能够较好地降低上火而引起的口干口燥症状，此外，豆腐富含钙、磷等矿物质，利于牙齿的健康。

　　2. 木瓜

　　木瓜不仅味道鲜美，而且富含胡萝卜素、维生素C等多种有利于身体健康的营养素，对预防上火引起的口干口燥具有很好的帮助。

　　3. 芝麻

　　吃芝麻也是减轻上火的症状的有效方法，芝麻中维生素E和B对于缓解口干口燥疼痛很有效。

　　4. 香蕉

　　香蕉为温性食物，能够平衡身体内部的阴阳，其高含量的钾可帮助牙齿的坚硬度与健康。

　　5. 绿茶

　　绿茶不仅是一种非常有益于身体健康的饮品，而且还能够降低上火引起的口干口燥问题。绿茶中的一种成分茶碱，可以帮助缓解疼痛。

　　总结

　　牙疼不仅仅是牙齿本身的问题，很多时候是因为身体上火了，导致口腔内部出现了一些问题。在日常生活中，我们可以适当地多吃些含水分高、柔软、易嚼较不刺激口腔的食品，并保持口腔卫生、每天刷牙，尽量不抽烟喝酒，以预防上火而引起的牙疼。