感冒是儿童常见的疾病之一，一旦患上感冒，孩子们常常伴有上火的症状。那么，当小孩感冒上火时应该吃些什么呢？让我们来了解一下中医的观点。

　　首先，小孩感冒上火主要是体内热气太盛所致。中医认为，热气过盛会导致身体的阴阳失衡，进而引起一系列不适。因此，调理内火成为缓解这一问题的关键。

　　1. 适量饮水

　　儿童感冒上火时，应多饮水来缓解热气。水能清洗体内毒素，平衡体内阴阳，有效缓解上火症状。可以给孩子喝些温水、绿茶、菊花茶等，避免给孩子喝辛辣刺激的饮料。

　　2. 适当吃些清淡食物

　　在小孩感冒上火时，饮食要以清淡为主。可以给孩子煮些粥，比如薏米粥、莲子粥、鸡蛋花粥等。这些食物有清热解毒的功效，可以减轻上火症状。

　　3. 多吃水果和蔬菜

　　水果和蔬菜都含有丰富的维生素和矿物质，对缓解上火有一定作用。可以给孩子吃些苹果、梨、西瓜等水果，或者煮些蔬菜汤。但要注意，不宜选择辛辣刺激的水果和蔬菜。

　　4. 避免食用辛辣刺激食物

　　小孩感冒上火时，应尽量避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、蒜、姜、洋葱等。这些食物会进一步刺激体内热气的产生，加重上火症状。

　　5. 合理搭配中药

　　在中医的理论中，有一些中药对缓解上火症状有帮助。比如，可以煮些决明子茶给孩子喝，决明子具有清热泻火的功效。此外，菊花、金银花等中药也有一定的清热解毒作用。但在使用中药时，一定要在医生指导下进行，避免不必要的风险。

　　最后，除了饮食调理，充足的休息对缓解小孩感冒上火也非常重要。睡眠不足会加重身体的疲劳，进而影响免疫系统的功能。适当安排孩子的作息时间，保证充足的睡眠，有助于提高身体的抵抗力。

　　总之，小孩感冒上火时，合理的饮食、适量的饮水以及良好的休息都是帮助缓解上火症状的关键。同时，也要注意避免辛辣刺激食物的摄入，以免加重症状。最重要的是，如果上火症状持续较长时间或病情加重，请及时就医，遵循医生的指导进行治疗。希望孩子们能够健康快乐地成长！