随着年龄的增长，老年人的免疫力逐渐下降，抵抗力也变得脆弱，很容易受到感冒等疾病的侵袭。那么，老年人感冒了应该吃些什么好呢？下文将为您介绍一些中医方面的建议。

　　首先，我们要知道老年人感冒与年轻人有所不同。根据中医的观点，老年人感冒多属于“阳虚外邪侵袭”的情况，也就是说，老年人的阳气较弱，容易受到外界的邪气困扰。因此，在治疗方面，我们需要调整老年人体内的阳气，提高他们抵抗疾病的能力。

　　中医认为，老年人感冒时最好避免食用生冷的食物，因为这些食物容易伤害老年人的脾胃。相反，热汤、热粥、热食等温热性的食物更适合老年人。在药膳方面可以选择像姜茶、葱姜猪骨汤、薏仁粥等具有温阳作用的食物。

　　另外，老年人感冒时也可以多食用一些枸杞、红枣、玉竹等具有滋阴补肾作用的食材。这些食材可以补充老年人体内的精气，增强肺脾肝肾的功能，提高免疫力。

　　在中医的理论中，感冒属于风寒、风热等不同类型，需要根据不同症状选择不同的药膳食疗。例如，老年人感冒伴有寒热交替、身体酸痛等症状时，可以选择一些温中散寒的中药材，如陈皮、花椒、干姜等。而如果老年人感冒表现为咽喉肿痛、咳嗽、口渴等症状，可以选择一些清热解毒的中药材，例如金银花、板蓝根等。

　　此外，老年人感冒期间还应该注意饮食的卫生。中医认为，老年人感冒时应该避免食用生冷、油腻、辛辣、甜食等容易加重病情的食物。相反，应该多吃易于消化的食物，如清粥、稀饭、面条、蔬菜等。同时，老年人感冒期间要注意保持适当的休息，避免过度疲劳，帮助身体恢复。

　　总的来说，老年人感冒了需要采取温热的药膳食疗，增强阳气，提高身体的抵抗力。但是，每个人的体质不同，症状也有所差异，所以在选择药膳食材时，最好能够咨询中医师的建议。此外，老年人感冒时还应该注意保持室内空气流通，多动手脚，增加体温，促进身体的康复。