肝脏硬度低是一种肝脏疾病，严重的时候会导致肝功能衰竭。所以我们在饮食上需要引起足够的重视，合理搭配营养品值。下面，小编就来给大家介绍几种可以帮助调理肝脏硬度低的食物。

　　1、葡萄柚: 葡萄柚里面含有非常多的维生素C，而且有专门调节肝脏的成分。所以，病人在进食的时候可以多食用一些葡萄柚，可以帮助我们减轻肝脏的负担。

　　2、红枣: 红枣里面含有非常多的铁和维生素C，这些成分可以非常有效的帮助我们修复受损的肝细胞。而且红枣还有很强的调节作用，能够清理肝脏积聚的毒素。

　　3、番茄: 番茄里面富含大量的番茄红素，这个成分在调节肝脏的过程中起到非常重要的作用。而且番茄里还有很多的胡萝卜素和维生素C，可以很好的维护肝脏的健康。

　　4、南瓜: 南瓜里面含有非常多的维生素B族和多种氨基酸，可以有效地帮助修复肝细胞。同时南瓜里还有一些植物性蛋白质，可以抵御人体内部的毒素。

　　此外，红枣红皮、绿豆、苦瓜、冬瓜、莲藕、石榴、柿子等食品也有很好的保肝护肝效果。总之，肝脏硬度低的朋友们在饮食上需要引起足够的重视，要合理搭配营养品值。适当在饮食中增加一些有益肝脏健康的食物，比如葡萄柚、红枣、番茄、南瓜等等，可以保持肝脏的健康和稳定。另外平常多进行有氧运动，加强体质，也有很好的改善作用。