宝宝上火是父母们比较头疼的问题。宝宝上火的原因可能是饮食过于油腻，吃了过多辛辣刺激的食物或者天气炎热等等。如果不及时处理，宝宝上火会导致口干舌燥、嘴唇干燥、睡眠质量下降甚至有时候可能会出现食欲不佳的情况。那么宝宝上火了该怎么办呢？下面小编为大家介绍一些降火的食物。

　　第一、西瓜

　　西瓜是影响宝宝消暑最好的水果之一。西瓜可以有效的清除体内的热气，降低体内的温度，同时还可以增强身体的免疫力。

　　第二、苦瓜

　　苦瓜中富含的黄瓜苷成分可以清除宝宝体内的热气，尤其是在夏季吃点苦瓜可以缓解口渴、口干的症状。

　　第三、菊花茶

　　菊花富含的锌和维生素A可以有效清除体内毒素，以及降低身体的温度，所以喝菊花茶可以让宝宝更舒适。

　　第四、柚子

　　柚子中同样富含了能够排毒的柚皮苷成分，不仅可以帮助宝宝消暑，而且还具有对嗓子舒缓的作用。

　　第五、绿豆

　　绿豆具有清热解毒的功效，可以缓解宝宝容易上火的症状。可以做绿豆粥等食物来给宝宝食用。

　　第六、苹果

　　苹果中含有多种营养成分，具有养生解渴等功效，可以帮助宝宝清除体内的毒素。

　　保持宝宝的健康是每位父母的责任，让宝宝饮食健康适量的同时也不要忽略了降火的措施。以上介绍的食物不仅可以缓解宝宝的上火症状，同时还能让身体变得更加健康。请记住，一定要让宝宝健康成长。