女性上火的症状很常见，常见的症状有口渴、嗓子干、失眠、心烦、易怒、便秘、皮肤瘙痒、口舌生疮等等。而这些症状的出现往往与我们生活中的饮食习惯有很大的关系。因此，女性上火之后要善于根据自己的体质，选择一些有助于解热的食品和药物来调理。

　　首先是食品，女性上火后可选择清热降火的食品，如绿豆、苦瓜、荷叶、菊花等。绿豆清热解毒，可以消暑解渴；苦瓜性寒，有清热解毒之功效，不仅可以下火，还可以减肥；荷叶有清热利水、消暑解热、防止高血压等作用；菊花有清热解毒、降血压、润肺止咳等功效。

　　其次是药物，女性上火后可以使用一些中药来缓解症状。常用的中药有黄连、石膏、芦荟、金银花等。其中，黄连是一种具有很强的解毒作用的中药，可以清暑毒、解热退烧；石膏可以清热泻火、解毒散瘀、缓解炎症；芦荟有清热解毒、润肠通便、退烧解毒等作用；金银花具有清热解毒，用于治疗喉咙肿痛、口腔溃疡等症状。

　　除了以上一些食品和药物之外，女性还可以通过调整生活习惯来防止上火，如保持充足的睡眠、多喝水、多吃蔬菜水果、适量运动等等。

　　最后，需要注意的是，女性上火的症状往往是身体出现异常的表现，平时要注意注意饮食清淡，避免过多的辛辣刺激食物，尽量不要熬夜、煎炸等不利于身体健康的行为。如果出现明显的上火症状，建议及时就医，以免影响身体健康。