孩子的免疫系统尚未成熟，容易患上咳嗽、上火等疾病。中医认为，这些病症多半是因为体内阴阳失衡所致。所以，为了让孩子健康成长，必须注意饮食，补充养生功效的食物。

　　1. 梨子：清热润肺，缓解干咳

　　梨子含有丰富的果酸、维生素C和纤维素，能够清热润肺，缓解干咳。此外，梨子还有生津作用，可以缓解口干舌燥的症状。建议，咳嗽、口干舌燥的孩子可以多吃一些梨子。

　　2. 雪梨膏：理气化痰，调理肺气

　　雪梨膏是以雪梨、冰糖为原料熬制而成的，具有理气化痰的功效，能够调理肺气。儿童容易咳嗽，多因为肺气不畅、痰湿太多所致。喝一点雪梨膏，能够调理肺气，缓解咳嗽症状。

　　3. 燕窝：滋阴降火，养生抗衰老

　　燕窝是一种滋阴降火的食物，能够强身健体，养生抗衰老。对于孩子来说，燕窝不仅可以补充养分，还能够对肺、肾、心等器官起到滋补作用，提高免疫力。

　　4. 植物油：促进消化，抗感染

　　植物油可以促进胃肠蠕动，加速食物的消化吸收。此外，植物油中含有丰富的必需脂肪酸，能够抗感染、提高免疫力。孩子可以用植物油炒菜、烤面包等，补充能量。

　　总之，孩子容易咳嗽、上火，需要注意饮食养生。中医认为，治病先治食。要让孩子健康成长，必须从饮食着手，摄取有益于身体健康的食物。以上几种食物都有补益功效，适当地食用，对孩子的健康是有很大的帮助的。