胃肠炎是一种较为常见的胃肠道疾病，它的发病原因主要有细菌感染、食品中毒、胃肠道黏膜损伤等因素所致，患者常常出现胃脘疼痛、恶心、呕吐、腹泻、头晕等症状，给生活和工作带来了许多不便。

　　那么，调理胃肠炎吃什么好呢？下面跟着中医养生小妙招，一起学习一下吧！

　　一、秘方汤

　　秘方汤是一款传统中药汤剂，它由黄连、黄柏、苦参、苦杏仁等中药组成，能够清热解毒，具有抗菌消炎的作用，对于治疗胃肠炎、肠炎、口腔疼痛、皮肤感染等症状有一定的效果。

　　晚上睡前选择其中的一种，用水煮沸后泡茶喝即可，每天连续喝三天，就有可能缓解由胃肠炎所带来的症状。

　　二、枸杞红枣粥

　　枸杞子和红枣不但味道鲜美，而且具有滋补脾胃、益气生血的作用，对于缓解胃肠炎所带来的虚弱乏力、食欲不振等症状有很好的效果。

　　材料：糯米1杯、枸杞子15-20克、小红枣10颗、水适量

　　做法：先将糯米清洗干净，加入水中煮沸，然后放入枸杞子和小红枣，改小火煮30-40分钟即可。

　　三、菊花茶

　　菊花茶是一种常见的养生茶饮，能够清热解毒，具有抗菌消炎、降低血压、安神助眠等作用，对于胃肠炎、感冒、失眠等症状有一定的缓解效果。

　　材料：干菊花10克、水适量、蜂蜜少许

　　做法：将干菊花清洗干净，加入热水中泡3-5分钟，放入蜂蜜搅拌饮用即可。

　　四、白米粥

　　白米粥是一种简单易制的养生食品，它能够增加肠道的黏膜屏障，增强肠道的抵抗力，对于缓解胃肠炎所带来的腹泻、腹胀等症状有很好的效果。

　　材料：大米、水适量

　　做法：将大米清洗干净，用适量的水煮沸，小火煮20-30分钟至米烂即可。

　　五、蜂蜜姜茶

　　蜂蜜姜茶是一种具有很好的驱寒暖身、增强体质、促进新陈代谢的养生饮品，对于缓解胃肠炎所带来的恶寒、乏力、食欲不振等症状有很好的效果。

　　材料：姜片5-6片、蜂蜜少许、水适量

　　做法：将姜片清洗干净，加水煮沸后放入姜片，改小火煮10-15分钟，熄火后加入适量的蜂蜜即可。

　　以上就是调理胃肠炎吃什么好的中医养生小妙招，当然这只是一种辅助治疗方法，如果症状严重建议及时就医。希望大家能够早日康复。