盗汗作为一种多发性的症状，很多男人在繁忙的工作生活中都能够遭遇。那么，男人在出现盗汗时应该如何调理呢？下面，就让我们来一起学习一招好方法，帮助男人顺利缓解盗汗的困扰。

　　为什么会出现盗汗？

　　通常情况下，人体在进行各种活动的时候，会自然地出汗来散热。但是，有些人的身体状况可能会导致出现过多汗液，甚至在睡眠中也容易出现盗汗的情况。盗汗一般是因为身体处于某种异常的状态，引起神经兴奋，导致出汗分泌增多而出现的结果。其次，一些常见的疾病，如感冒、肺结核、肝炎等，也容易导致盗汗的发生。

　　男人盗汗时应该吃什么？

　　1. 蜂蜜苏打水

　　蜂蜜苏打水是一种比较清爽的饮品，常喝能够改善肠胃，调节体温，有益于盗汗患者的健康。制作方法：取一杯温水，加入适量的蜂蜜和苏打粉搅拌均匀即可。

　　2. 绿豆汤

　　绿豆汤具有清热解毒的功效，是一道非常适合盗汗患者食用的汤品。绿豆汤对于被热、失眠、烦躁等症状困扰的人都有很好的缓解作用。制作方法：将绿豆洗净，加适量的水煮沸，再加入冰糖搅拌即可。

　　3. 汤水煮百合

　　百合是中医常用的一种食材，具有清热润肺的功效。汤水煮百合，既可以补充汗液流失的水分，又可以改善身体的整体健康状态。制作方法：将百合放入锅中，加入适量清水，再加入枸杞红枣等其他的食材，煮熟后即可享用。

　　总结：

　　男人盗汗时应该吃清淡易消化的饮食，避免食用过于辛辣刺激性的食物，多喝水并保持身体的良好状态才能缓解盗汗的出现。同时，合理的锻炼也能够促进身体的新陈代谢，增强身体免疫力，有益于缓解盗汗的困扰。