小孩子的情绪往往比较容易受到影响，随时会因为一点小事情就产生暴躁易怒的情绪，而且这种情况长期存在，不仅仅会影响到孩子的健康成长，也会给家庭带来很多的负担。所以，父母们一定要注意及时采取措施去让孩子稳定情绪，而食疗也是一个不错的选择。

　　小孩子暴躁易怒的原因很多，其中最常见的是由于过度疲劳、经常睡眠不足或者饮食不均衡导致的。在这里，我们主要介绍一些通过食物来调理孩子身体的方法。

　　1.多给孩子吃一些含有丰富维生素B1的食物，比如鸡肝、鸡蛋、红豆、大豆等。这些食物可以帮助孩子平衡神经系统，减低情绪波动的频率。

　　2.多给孩子吃新鲜的绿色蔬菜，比如菠菜、芹菜、蒜苗等，以及黄色水果，比如橙子、柚子、菠萝等。这些食物里含有大量维生素C，有助于改善孩子的情绪波动。

　　3.适当多吃一些含有丰富钙质的食物，比如牛奶、豆腐、虾皮等。钙可以帮助孩子稳定情绪，减少过度疲劳和精神紧张的情况。

　　4.给孩子多喝一些茶水，特别是薄荷茶和菊花茶，这些茶水可以帮助孩子平静情绪，减少紧张和过度兴奋。

　　最后，提醒各位父母，食疗虽然是可以帮助孩子减轻情绪波动的好方法，但是也要根据孩子的实际情况选择不同的食物进行调理，并且还需结合孩子的生活习惯、好恶等方面来进行综合考虑。