嗓子疼是日常生活中常见的病痛，有许多原因可能引起上火嗓子痛，如过度使用嗓子、突然吃辣味食物、喝酒等。一些小病小痛通常可以自愈，但是如果你的病情较为严重，建议尽早就医。此外，饮食在缓解嗓子疼痛方面也起到了很大的作用，下面介绍一些食疗方法，有助于舒缓你的疾病。

　　1.梨子

　　梨可以清热润肺、化痰止咳，对缓解上火嗓子痛非常有利。可以直接吃生梨，或者切成丝放在温水中泡饮料喝。如果你咳嗽非常严重，可以食用一些带有橙汁的梨，这样可以增强补充维生素C的能力。

　　2.红豆

　　红豆具有清热解毒的作用，并含有丰富的抗氧化物质。将红豆直接煮水饮用，或者加入冬虫夏草、龙眼、桂圆或其他一些草药，可以帮助缓解上火喉咙的痛。

　　3.鸭翅汤

　　鸭翅汤含有丰富的蛋白质，是一种很好补充能量的食品，同时也可以起到清热止渴的作用。将鸭翅加在锅里，加入一些姜、酒、葱、盐等调料煮熟，可以食用其中的鸭肉和汤。

　　4.竹笋汤

　　竹笋具有清热解毒、生津润燥的作用。煮一锅竹笋汤，加入适量的桂皮和干姜，可以加强汤的效果，对于缓解上火嗓子痛和咳嗽都非常有帮助。

　　5.柿子

　　柿子含有丰富的维生素A、B、C和氨基酸等成分，可以防止上火嗓子痛。将柿子去皮切成片，放在温水中泡一会儿，然后食用，能够有效舒缓你的喉咙。

　　尽管食物对舒缓上火嗓子痛有很大的帮助，但最好还是在医生的指导下进行治疗，并遵循规律的生活方式以控制喉咙疼痛。毕竟，只有头脑清晰、精神快乐且有规律的生活，才有可能养成健康的生活方式和良好的状态。