经常咳嗽是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如感冒、哮喘、支气管炎、肺结核等。为了缓解咳嗽症状，许多人会选择吃一些食物或使用一些草药。那么，经常咳嗽吃什么好用呢？

　　其实，在食物方面，有一些膳食可以缓解咳嗽症状。例如：

　　1. 蜂蜜：蜂蜜有较好的抗菌作用，可以舒缓咳嗽，也可以缓解因喉咙疼痛引起的咳嗽。将蜂蜜加入热水中饮用，或直接食用，都可以缓解咳嗽症状。

　　2. 柑橘类水果：柑橘类水果含有丰富的维生素C，可以增强身体免疫力，缓解感冒引起的咳嗽症状。

　　3. 姜汁：姜汁味辛辣温热，可以刺激喉部，缓解咳嗽和喉咙疼痛。将姜切成小块，用开水泡，加入适量蜂蜜饮用即可。

　　除了食物，草药也可以缓解咳嗽症状。以下是一些常见的草药：

　　1. 百合：百合有清热化痰、益肺止咳的作用，可以缓解因感冒引起的咳嗽。将百合煮水，加入适量的蜂蜜饮用即可。

　　2. 桔梗：桔梗有润肺化痰、止咳平喘的作用，可以缓解因支气管炎、哮喘引起的咳嗽。将桔梗放入水中煮沸，加入适量的蜂蜜饮用即可。

　　3. 杏仁：杏仁有润肺止咳、消炎解毒的作用，可以缓解因喉咙疼痛引起的咳嗽。将杏仁研磨成粉末，加入水中饮用即可。

　　需要注意的是，如果咳嗽严重，建议尽快就医。此外，寻求医生的意见前，最好先咨询中医师，以得到正确的治疗方法和保健建议。

　　最后提醒大家，预防胜于治疗。坚持锻炼、保持饮食平衡和规律、增强体质、避免吸烟等有利于预防咳嗽症状的发生。