中老年人的身体机能开始逐渐衰退，身体部分器官和系统的功能下降，需要更多的营养和保健补充。中老年补品是很多人都会选择的一种补充方式。但是在选择中老年补品时要特别注意成分，不得凭空乱用补品或者超量服用补品。

那么，中老年人应该选择哪些补品呢？以下我们为大家列举几种常用的中老年补品。

1.鱼油：鱼油富含多种不饱和脂肪酸，对保持心血管健康、降低血脂、免疫调节等都有良好的效果。

2.钙镁锌：钙镁锌合剂是中老年人也很需要的一种补品，因为钙和镁是人体必需的矿物质，锌则对身体的免疫力、抗氧化、消化、夜视力都有好处。

3.大豆异黄酮：大豆异黄酮是一种类似雌激素的化合物，具有较好的调节内分泌和保护心血管功能。

4.蛋白质粉：中老年人蛋白质摄入过低，容易出现代谢障碍和肌肉萎缩等情况，适量补充蛋白质对身体健康有重要作用。

中老年人在选择补品时，应该根据自身的健康状况和补充营养的需要，选择适合自己的补品，同时严格控制补品的用量，不得超量。此外，补品只是辅助营养的一种形式，不能代替正常饮食和合理运动的作用。

中老年人还可以通过食物，获得一些适合的营养和保健成分。比如常见的蜂蜜、枸杞、熟地黄、红枣、黑枸杞等都是适合中老年人食用的比较好的保健食材。

总之，中老年人对补品的需求比年轻人更高，但补品的选择和用量也更应该注意，只有适量的营养补充才能对健康有所帮助。