牙痛是我们日常生活中常见疼痛之一，疼痛不仅会影响我们的日常生活，也会影响到我们的饮食，牙疼吃什么好呢？一些食物会减轻牙痛，而另一些则不太有利，本篇文章将从中医角度介绍牙痛的病因，以及牙疼时应该吃些什么。

　　牙痛是由齿龈炎、牙周炎或其他口腔问题引起的。中医将牙痛与脾肾两经有关，牙痛病因多数与脾胃运化、腎氣通開有關，所以，我们可以通过根据中医理论来缓解牙痛。

　　首先我们需要减少耗散脾胃，以保持脾胃的正常工作，有利于机体吸收营养，促进伤口愈合。建议选择一些软食物来帮助消化，如米饭、面条、豆腐等等，还可以多喝些绿豆汤、花生粥或黄豆汤，这些都有助于养肾与滋阴，同时具有清肺散热的作用。

　　其次，需要注意保持口腔清洁。口腔卫生对于缓解牙痛尤为重要，每天刷牙两次，使用温水漱口可以帮助消除口臭，口腔消炎药也是缓解疼痛的有效手段。

　　此外，还可以通过食物来缓解牙痛。推荐选择一些温热而不烫口的食物，如菠菜、白萝卜、芝麻、糯米、山药、红枣、桂圆等。而辛辣刺激性食物不建议食用，因为这些食物会刺激牙齿神经，加重牙痛。

　　值得一提的是，最好不要吃过酸或过甜的食物，比如柠檬、葡萄柚、酸奶、巧克力等。过酸或过甜的食物会引起龋齿和牙痛，增加反刍的时间，助长了口腔病菌繁殖的环境。

　　在日常生活中，牙痛是难以避免的，但是，我们可以通过注意饮食及时缓解牙痛。请记住，切勿贪吃刺激性食物，选择柔软温热而适口的食品，同时需保持口腔清洁，做好常规护理。如果您的牙痛状况严重或持续数天以上，建议尽快就医，以免造成更严重的损伤。

　　小诀窍：如果发现口腔出现异味，常吃牛奶、酸奶具有杀灭口腔细菌的作用，经常吃口含进行口腔护理可大大减少龋齿。