近期气温骤降，不少人开始出现感冒、咳嗽等症状，而中医将这种病称之为“风寒感冒”。为防止病情加重、影响正常生活，我们需要及时对症下药，而食疗是一种不错的方法。那么，究竟应该吃什么才能帮助缓解感冒咳嗽呢？

　　首先，我们需要了解什么是“风寒感冒”。中医理论认为，风寒性感冒是由外邪之中的风、寒入侵人体引起的。症状为头痛、流鼻涕、咳嗽、发热等。中草药中有很多风寒药，如桂枝、芍药等，这些风寒药物能够散寒发汗，促进寒邪的排出。

　　在食疗方面，为了减轻感冒症状，我们可以选择一些滋养性、增强免疫力的食材。比如说鸡汤、鸽肉汤、猪肚汤等，这些汤类饮品具有滋阴润燥、增强肺部功能等功效，非常适合风寒性感冒患者食用。

　　此外，梨、石榴、柿子等水果也是很好的食疗选择。梨有清热润肺、止咳化痰、滋阴生津的功效；石榴有化痰止咳、解毒消肿、生津止渴等功效；柿子则有滋阴润燥、解暑止渴、清热下气等功效。

　　此外，饮食调养也是很重要的，要避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、姜等，因为这些食物容易刺激呼吸道，对咳嗽等症状会加重。此外，患者也可以适当放松心情，多进行户外运动、呼吸操等，以帮助排出身体的湿气和寒气。

　　总之，对于风寒性感冒患者来说，合理的饮食调养、适当的心理调节和运动是很重要的。当然，如果病情严重或者持续时间较长，还需要及时进行药物治疗和就医。希望大家都能保持身体健康！