慢性肠胃炎是一种常见的消化系统疾病，其主要症状包括腹痛、便秘、腹泻、恶心和呕吐等。如果不及时处理，慢性肠胃炎会导致腹部不适、胃肠功能紊乱、营养不良和体重下降等问题。为了缓解慢性肠胃炎的症状，需要注意饮食和生活习惯。

　　在饮食方面，患者应该避免吃过多油腻的食物和高纤维食物，如辛辣刺激性食物、高脂肪食品和酒精等。此外，建议患者吃少量、多餐、小口咀嚼的饮食方式，这样有助于缓解肠胃负担。而且，患者可以尝试一些易消化的食品，例如熟软的米饭、面条、鸡蛋、瘦肉汤和清淡的蔬果等。此外，患者也可以喝一些温开水和稀释的果汁，以保持身体水分和电解质的平衡。

　　除了饮食习惯外，生活习惯也对缓解慢性肠胃炎的症状有重要影响。患者应该尽量避免过度劳累、情绪波动和生活压力。此外，适当的运动可以增强身体免疫力和肠胃蠕动性，对于缓解慢性肠胃炎的症状也有积极的作用。

　　除了上述的饮食和生活习惯外，还有一些中药可以缓解慢性肠胃炎的症状。比如常用的金银花、枸杞、决明子、陈皮、绿茶等中药材，具有清热解毒、利尿排毒、增强消化功能、促进胃肠蠕动等作用。但是，对于中药的使用，需要在医生的指导下进行，不能自行使用。

　　总之，缓解慢性肠胃炎的症状需要注意饮食和生活习惯，并注重规律性的饮食和运动。希望患者能够注意日常饮食和健康，保持身体健康，提高生活质量。