宝宝的肠胃功能尚未发育完全，因此食物的消化和吸收需要更长的时间，并且容易出现不适症状，如腹泻、呕吐、肚子胀、食欲不振等等。这时，家长需要根据宝宝的情况，选择易消化、营养丰富的食物来满足宝宝的营养需要。

　　1. 稀饭

　　稀饭是宝宝良好的选择。它含有易消化的碳水化合物和少量的蛋白质。将米饭煮软后加一些水，煮成稀饭，再添加肉汤或保存肉汁，会使稀饭更加有营养。

　　2. 煮蛋

　　蛋是富含蛋白质、维生素和矿物质的营养品，但宝宝不容易消化蛋白质和脂肪。煮蛋是解决这个问题的好方法。煮硬蛋后，去掉蛋壳和蛋黄，将蛋白质剁成小碎块，加入稀饭中即可。

　　3. 面条

　　面条是一种易消化的碳水化合物，也是宝宝喜欢的食物。选择纤维含量低的面条，例如细面条，更容易消化。将面条煮熟后，加入一些蔬菜、鸡肉、鸡蛋等营养丰富的食材，把它变成宝宝喜欢的面条汤，就会被宝宝欣然接受。

　　4. 煮蔬菜

　　蔬菜具有许多有益的营养物质，例如维生素、矿物质、纤维素等。宝宝的消化系统可能还不够成熟，但挑选一些易消化的蔬菜，例如南瓜、胡萝卜、冬瓜等，煮软后切碎，可以帮助宝宝更好地消化。蔬菜也可以和米饭混合在一起，变成美味的蔬菜饭。

　　5. 果泥

　　果泥是宝宝营养的另一种来源。新鲜的水果是最好的选择，例如苹果、香蕉、葡萄等，将水果去皮去籽后，加入少量的水，打成泥状即可。食用前可以加入一些已消化的谷物，例如地瓜粉、米糊等，使果泥更容易消化，有助于减轻宝宝的消化不良。

　　总之，挑选易消化的食物，将其与健康、营养的食材混合在一起，可以为宝宝提供更好的营养，并促进健康的饮食习惯。在食物的选择和烹调时，要考虑宝宝的年龄和消化能力，以免对宝宝的健康造成不良影响。