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怀孕血压高吃什么好?预防和治疗高血压应该怎么做?

  怀孕期间出现高血压的情况是比较常见的,这也是孕妇需要特别注意的问题之一。毕竟孕妇身体素质比较敏感,如果出现血压高就容易引起母婴健康问题的产生。那么怀孕血压高吃什么好呢?下面就来聊一聊预防和治疗高血压应该怎么做。

  1. 饮食方面

  孕妇在怀孕期间需要吃的均衡,食物应以清淡、易消化、易吸收为原则。如果出现高血压,孕妇应该多注意膳食,比如要少吃油腻及辛辣刺激性食物,如咖啡、茶等。蔬菜水果类是怀孕期间补充维生素、矿物质的重要途径,建议每天摄入200克以上的新鲜蔬菜和150克以上的水果。

  2. 健康生活方式

  在怀孕期间,孕妇需要保持充足的睡眠时间和良好的心情。不要过度体力活动,以免造成激素分泌过度,引起血压波动。同时建议孕妇每天都有适量的锻炼,比如散步、慢跑等有氧运动。

  3. 合理用药

  当出现血压高的情况时,孕妇不要自行用药,需要到医院听取专业医师的意见。医师会根据孕妇的身体情况,为孕妇选择适合的降压药,并给出使用注意事项。

  综上所述,孕妇怀孕期间血压如果高了,可以从饮食的方面入手,力求清淡、健康。同时也可以避免过度疲劳、保持心情愉悦,尽量保证体内激素的平衡。如果是初次怀孕,建议孕妇在孕前体检时自行检查血压,以便于更好地掌握自己的身体信息。若出现血压波动,应及时就医。在医生的指导下,合理用药也是降低孕妇血压的重要手段之一。

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