月经是女性生理周期中的一部分，对女性来说具有重要的生殖和身体健康意义。然而，有些女性可能会遇到月经流量过少的问题。那么，月经量太少时我们该如何调理呢？今天，我们将向大家介绍一些中医理论和食物调理的方法来帮助您解决这个问题。

　　首先，我们需要了解月经量过少的原因。根据中医的观点，月经量过少往往表明女性体内阴血不足。阴血的不足可能与女性体质虚弱、情绪波动以及饮食不当等因素有关。因此，我们可以通过中医调理来恢复和调节女性体内的阴血。

　　中医认为，调理阴血需要从内外两个方面同时展开。首先，我们可以通过饮食来调节女性的体内阴血。

　　在中医的食疗观念中，一些特定的食物被认为对女性的月经调节有益。如红枣、乌鸡、糯米、桂圆等食物以及黑豆、黑芝麻、桑葚等具有丰血和滋阴的特点，对于调节月经有很好的帮助。此外，深色蔬菜如菠菜、紫菜、紫甘蓝等，以及红肉、海鱼等富含铁质的食物也是补充阴血的良好选择。

　　另外，女性在饮食方面还需要避免生冷寒凉的食物。中医理论认为寒凉食物容易造成体内寒邪的侵袭，从而影响月经的正常流动。因此，女性在经期和经前时应尽量少食生冷、寒凉食物，如冰淇淋、西瓜、西草果、螃蟹等。

　　除了饮食调理，外部的中医疗法也可以帮助调节月经量过少的问题。

　　中医常用的外部调理方法包括穴位按摩和草药浸泡等。在月经来潮前后，女性可以通过按摩腹部的特定穴位来促进血液循环和月经的顺利排出。另外，选择一些适合女性调理的草药如当归、女贞子、川芎等，用温水浸泡后可以饮用或局部敷用，也有助于调节月经量。

　　当然，每个人的身体和体质都不同，因此在进行中医调理之前，建议女性前往正规的中医机构或中医师进行专业的辨证论治，以制定最适合个体的调理方案。

　　总之，月经量太少对女性的生理和心理健康都会产生一定的影响。通过中医的调理方法，我们可以从饮食和外部应用方面来增加女性体内的阴血，帮助女性调节月经量过少的问题。但是请记住，个体情况各异，始终建议在专业中医的指导下进行调理。希望通过这篇文章的介绍，能够为女性朋友们提供一些有益的指导和启示。让我们共同关注女性健康，迎接更加美好的生活！