随着现代生活节奏的加速和工作压力的增加，吸烟成为不少人消除压力、放松心情的一种方式。然而，我们都知道吸烟对身体健康的危害极大，尤其是对呼吸系统和心血管系统的损害更是无法恢复的。那么，作为经常吸烟的人，应该如何选择合适的中药来调理身体呢？

　　首先，需要明确的是，吸烟本身已经对身体造成了很多伤害，而中药并不能彻底解决问题，但可以辅助身体的康复和减轻某些不适症状。吸烟者的体质多半是热燥的，所以在选择中药时，应以清热解毒、养阴润燥为重点。

　　在中药中，有一些常见的药物可以帮助吸烟者改善身体状况。首推的是川贝母，它有清肺润燥的功效，可以缓解吸烟引起的咳嗽和痰多等症状。此外，石斛、天冬、远志等滋阴养肺的中药也可以起到类似的作用。

　　对于经常吸烟的人来说，很容易出现体内湿热的情况，表现为口渴、口苦、大便黏滞等症状。此时，可选择黄连、黄芩等清热药物，有助于清除体内湿热，调节身体环境。同时，人参、党参等药材则可以起到补气养血的作用，增强人体抵抗力。

　　另外，露脐散也是一种常用于调理吸烟者体质的药物。它主要成分为杏仁、青蟾、阜香等，有燥湿化痰、行气化痰的功效。这对于减轻咳嗽、祛除烟雾对身体的刺激、润燥呼吸道都有帮助。

　　当然，吸烟者调理身体最根本的方法还是要戒烟。中药虽然可以辅助身体的康复，但仍然无法抵消吸烟对身体的危害。如果你真的想过上健康的生活，最好的方式还是戒掉吸烟的习惯。

　　总结起来，中药可以帮助吸烟者改善身体状况，减轻吸烟对身体的伤害。选择清肺、滋阴、清热的中药，如川贝母、石斛、黄连等，可以缓解一些不适症状。同时，戒烟依然是最有效的方法，希望吸烟者能够采取措施戒掉这个有害的习惯，迈向健康的生活。