虚咳是指咳嗽声音低弱、咳痰不易咳出、伴有气短乏力等症状的一种咳嗽类型。中医认为虚咳多与肺脾两脏功能失调有关，治疗虚咳应根据具体情况进行。通过适当的饮食调理可以辅助缓解虚咳症状，下面介绍一些可以帮助舒缓虚咳的食物。

　　首先，梨是治疗虚咳的经典食物之一。梨性凉，味甘酸，具有清热润肺、生津止渴的功效。尤其是冰糖炖梨，既能滋润肺脏，又能缓解咳嗽症状。

　　其次，可选择一些温性滋阴的食物，如百合、蜂蜜和银耳。百合既可以滋阴润肺，又可以清心安神。将百合炖水饮用，可以有效改善虚咳症状。蜂蜜含有丰富的维生素和矿物质，具有润肺止咳、滋阴养颜的作用。每日饮用一杯蜂蜜水，可以缓解喉咙痒、疼痛及干咳等症状。银耳富含多种氨基酸和胶质，对肺部有滋润作用，炖汤食用或加入凉糕、糖水等，都是理想的选择。

　　此外，红枣和核桃也是改善虚咳的良好选择。红枣具有补中益气、养血安神的作用，能够改善虚弱体质引起的虚咳，将红枣煮粥或炖汤食用，可以增强体质。核桃富含多种维生素和矿物质，具有益肺润肠、滋阴养血的功效，患有虚咳的人群适宜适量食用。

　　此外，还应注意避免刺激性食物的摄入，如辣椒、咖啡、糖等，以防加重咳嗽症状。避免过食油腻食物、冷饮和煎炸食品，以免加重体内湿热，进而诱发或加重咳嗽。

　　需要注意的是，以上食物虽然具有辅助改善虚咳的作用，但对于虚咳的根本治疗仍需借助中医药的治疗方法。因此，在食用这些食物的同时，建议患者也要积极就医，寻找适合自己病情的中医治疗方案。

　　总之，适当的饮食调理可以帮助缓解虚咳症状。梨、百合、蜂蜜、银耳、红枣、核桃等食物都具有润肺、滋阴的功效，适量食用可以辅助改善虚咳。但仍需根据个体病情，结合中医治疗方法，来综合调理，恢复肺脾功能的平衡。