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中医吴庆光:明明困得要死一闭眼就睡不着

  中医吴庆光:明明困得要死一闭眼就睡不着

  宏韵中医吴庆光医生介绍:明明困得要死,一闭眼就睡不着。这是多么痛苦的一种感觉啊!躺在床上,我看着天花板发呆,却无法入眠。

  有时候,思虑繁杂的事情会让我们辗转反侧。无论是白天发生的事情还是未来的计划,都会在脑海中翻涌不止。脑海中的念头像蛛丝般纠缠着我的思绪,让我难以入睡。我试图驱散那些不必要的思虑,放空自己,但却往往事与愿违。明明累得要死,却无法找到入睡的开关。

  有时候,心情不佳也会是无眠的原因。烦躁、愤怒、忧虑等情绪会牵动我的神经,让我难以平静。倒在床上,我试图冷静下来,让自己放松,但无论如何也无法舒缓情绪。明明困得要死,却无法驱散心中的烦恼。

  有时候,环境的影响也会造成我难以入睡。嘈杂的声音、明亮的灯光、不适宜的温度等等,都会让我感到不舒服。我想要一个安静的环境,一片昏暗的天空,一个温暖的被窝,可是却往往难以如愿。明明困得要死,却无法找到与众不同的入睡方式。

  失眠是一种常见的睡眠问题,但却是一种让人痛苦的体验。它不仅仅是一种身体的苦痛,更是一种心理的折磨。我曾尝试过各种方式来帮助自己入眠,瑜伽、冥想、音乐等等。有时候,它们确实有效,让我安然入梦。但有时候,它们无法改变我的困境。明明困得要死,却无法找到解决的方法。

  然而,无论如何困扰我,我总是坚信一句话:“明天又是新的一天。”无论今晚是否能入睡,太阳还是会按时升起,新的一天还是会到来。所以,为什么要担心和焦虑呢?让我放下内心的紧张,歇歇脸上的羞愧,安心入眠吧。

  吴庆光医生,明明困得要死,一闭眼就睡不着。这困扰了许多人,包括我在内。但我们要学会放松自己,不要让失眠成为生活的重担。无论如何,保持积极的态度,让自己拥有一个美好的夜晚和充实的白天。时间会给我们答案,带给我们解脱。

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