中医吴庆光：明明困得要死一闭眼就睡不着

　　宏韵中医吴庆光医生介绍：明明困得要死，一闭眼就睡不着。这是多么痛苦的一种感觉啊！躺在床上，我看着天花板发呆，却无法入眠。

　　有时候，思虑繁杂的事情会让我们辗转反侧。无论是白天发生的事情还是未来的计划，都会在脑海中翻涌不止。脑海中的念头像蛛丝般纠缠着我的思绪，让我难以入睡。我试图驱散那些不必要的思虑，放空自己，但却往往事与愿违。明明累得要死，却无法找到入睡的开关。

　　有时候，心情不佳也会是无眠的原因。烦躁、愤怒、忧虑等情绪会牵动我的神经，让我难以平静。倒在床上，我试图冷静下来，让自己放松，但无论如何也无法舒缓情绪。明明困得要死，却无法驱散心中的烦恼。

　　有时候，环境的影响也会造成我难以入睡。嘈杂的声音、明亮的灯光、不适宜的温度等等，都会让我感到不舒服。我想要一个安静的环境，一片昏暗的天空，一个温暖的被窝，可是却往往难以如愿。明明困得要死，却无法找到与众不同的入睡方式。

　　失眠是一种常见的睡眠问题，但却是一种让人痛苦的体验。它不仅仅是一种身体的苦痛，更是一种心理的折磨。我曾尝试过各种方式来帮助自己入眠，瑜伽、冥想、音乐等等。有时候，它们确实有效，让我安然入梦。但有时候，它们无法改变我的困境。明明困得要死，却无法找到解决的方法。

　　然而，无论如何困扰我，我总是坚信一句话：“明天又是新的一天。”无论今晚是否能入睡，太阳还是会按时升起，新的一天还是会到来。所以，为什么要担心和焦虑呢？让我放下内心的紧张，歇歇脸上的羞愧，安心入眠吧。

　　吴庆光医生，明明困得要死，一闭眼就睡不着。这困扰了许多人，包括我在内。但我们要学会放松自己，不要让失眠成为生活的重担。无论如何，保持积极的态度，让自己拥有一个美好的夜晚和充实的白天。时间会给我们答案，带给我们解脱。