夏日气温高，容易引起身体不适，这时候喝些汤水可以起到很好的保健作用。小暑是二十四节气之一，也是夏季的第一个节气，此时气温高度升高，人们往往会出现热症、口渴等症状，所以为了保持健康，我们需适时喝些汤水散热。以下为小暑喝什么汤好的推荐。

　　1.荷叶汤

　　荷叶有着清热、解暑、降脂、消肿、通便等作用，荷叶能消除体内毒素，尤其是女性，每月荷叶汤泡脚可以起到祛湿排毒，改善身体状况的作用。

　　2.绿豆汤

　　绿豆有着清热解暑、消暑除燥、解毒、利尿等作用，夏季时靠着绿豆汤解决口渴的话，能够达到改善口干舌燥，清凉怡神的作用。

　　3.薏米汤

　　薏米还具有一定的抗氧化、免疫调节作用，夏季时吃东西注意要清淡，但清淡的同时也不能缺乏蛋白质、维生素、矿物质等物质，而薏米就是这些成分的好来源。薏米汤饮用能帮助身体排出多余水分，对于贴身衣服黏在身体上的情况得以明显改善。

　　4.西瓜皮汤

　　西瓜皮有着消暑、生津、解毒、利水等多种功能，可以把西瓜皮切成小块或是削下来煮，都可以饮用提取到西瓜皮的美好功效，既解决了夏季吃西瓜的浪费，还能够起到很好的降温解热作用。

　　总之，夏季养生是很重要的，夏天喝汤能够滋补身体，补充人体所需营养成分，还能起到润肤益气、消暑降温等多种作用。但是需要注意的一点是，煲汤水质量要讲究，建议使用电压力锅或者多功能电器煲汤，以保证营养素的完整性。

　　小暑已至，喝上一份夏季的清爽汤水，让身体享受健康盛宴吧！