进入小暑季节，气温逐渐升高，高温酷暑，渐渐成为大家生活的主题。在这个炎热的季节里，不少人喜欢吃水果来解暑。但是，您知道吗？随着季节的转换，吃水果的种类也需要逐步调整。小暑季节应该吃什么水果呢？接下来，让我们一起来了解一下。

　　首先推荐的水果是西瓜。在高温酷暑的环境下，人体的身体机能会逐渐降低，用足量的水分为身体填充水分，是非常必要和重要的。西瓜含有大量的水分，能够补充人体所需的水分，达到清热解暑的效果。另外，西瓜还富含丰富的维生素C、胡萝卜素、番茄红素等营养成分，具有很好的抗氧化效果，对于人体健康十分有益。

　　其次是菠萝。菠萝在小暑季节也是一种非常适合吃的水果。它富含多种营养成分，其中特别值得一提的是菠萝中丰富的酵素成分，有助于促进人体的新陈代谢和消化功能。此外，菠萝还含有丰富的热能和维生素C，可以有效的缓解身体疲劳，提高抵抗力。

　　第三种推荐的水果是草莓。草莓在小暑季节也是一种非常适宜食用的水果。草莓味道酸涩，很容易刺激人的食欲，但又不会太过于刺激。草莓粉红色的果肉非常美丽，它含有丰富的维生素C，糖分含量也足够健康。此外，草莓还富含多种矿物质，对于身体健康十分有益。

　　最后，不能忘记提到的是苹果。苹果是一种营养价值很高的水果，也是一年四季中都可以食用的水果。苹果含有大量的热能和维生素B，对于身体健康非常有益。此外，苹果还富含多种矿物质和纤维素，可以有效的改善肠道的健康，预防便秘等肠胃疾病。

　　总之，在小暑季节，身体需要用足量的水分来为身体填充水分。除此之外，我们可以适量食用蔬菜和水果，达到清热解暑的目的。以上所推荐的西瓜、菠萝、草莓和苹果，都是适宜食用的水果。如果您想要在这个小暑季节中保持身体的健康，不妨试着多吃一些这些水果，给身体补充更多的水分和营养成分吧！