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夏天用什么泡脚去寒湿又减肥效果好?

  夏天的脚踝容易浮肿,且湿气很重,容易引发各种疾病。而夏季正是减肥的好时光,所以泡脚既可去湿气,又可减肥。那么夏天用什么泡脚去寒湿又减肥效果好呢?接下来,我们详细讲解一下。

  泡脚的好处

  泡脚是民间常见的一种中医疗法,是将脚浸泡在温水中,使脚底发热,刺激血管扩张,通过脚底的穴位,以起到通经活络、健脾温胃、化湿化痰、健美养颜的作用,还可以排毒养颜、消除疲劳、改善睡眠等作用。

  夏天泡脚去寒湿

  夏天气温高,极少人会感觉到寒冷,但是在空调房间中久坐的人,常感觉到手脚冰凉,尤其是脚踝处的湿气,很容易引起关节炎等一系列疾病。泡脚不仅可以改善寒湿,还可以消除手脚的湿气。

  夏季泡脚的技巧

  夏季泡脚时,一定要选择比较温和的天然草药配方,因为人的皮肤在夏季比较脆弱,如果选择强烈的薰草,会使皮肤过敏。选择山楂叶、桔梗,银石、桑叶等具有较好的洁净消毒效果,能够有效地去除湿气和病毒。

  夏天泡脚的步骤

  1、泡脚时可选择温水约40摄氏度以上,以使脚底发热舒适,这样更有利于血液循环和代谢,增加身体的健康指数。

  2、每次泡脚不要超过20分钟。如果过长时间泡脚,可能会使皮肤发痒、起水疱、增加血压等不良反应,影响身体健康。

  3、在泡脚水中可加入少量温和的天然香精油,有助于祛除疲劳、杀菌消毒,可以让沐浴过程更加享受。

  总之,夏季泡脚是一种十分健康的生活方式。只要记住选择温和的天然草药配方和正确的泡脚技巧,保证每次泡脚不超过20分钟,就可以深入肌肤,改善睡眠质量,预防疾病,使身体更加健康,形体更加完美。

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