小暑是二十四节气中的第二十个节气，也是夏季最后一个节气。在小暑期间，气温已达到最高点，一些夏季常见的疾病也开始出现，比如中暑、脱水等。适当喝一些热清凉汤，不仅可以降温，还可以预防夏季疾病的发生。

小暑适宜喝些什么汤？

1.玉米须汤

玉米须被认为是一种有益于人体健康的食物，它能够排出体内多余的水分和毒素，减少人体负担并改善身体的免疫力。适当喝一些玉米须汤，不仅可以消暑解热，还可以起到清肺和降血压的作用。

2.绿豆汤

在小暑期间，体内的湿气很容易积聚，往往会引起消化不良和肥胖等问题。此时，喝绿豆汤就能很好地起到清肠利尿的作用，帮助人们排出多余的水分和毒素，减轻身体负担，达到降火的目的。

3.凉拌藕片汤

藕是一种常见的夏季蔬菜，性凉味甘，具有清肺润燥的作用。将藕片和适量的葱、姜、蒜等调料混合，制成凉拌藕片汤，既能降暑解渴又能增强人体免疫力，非常适合小暑期间的饮用。

大暑适宜喝些什么汤？

大暑是夏季的最后一个节气，气温达到了一年中最高的水平，人体容易出现失调，出现中暑、脱水等问题。这时，选择适合自己的汤饮，可以起到消暑解渴的作用。

1.绿豆薏米汤

绿豆薏米是一种凉性食品，有着良好的利尿和排毒功效，适宜解热消暑。此外，薏米还能清热解毒、润肠通便等。将绿豆、薏米、冰糖等原料一起慢慢熬制，制成清凉的绿豆薏米汤，非常适合大暑期间饮用。

2.金银花汤

金银花是一种常见的中药材，具有清热解毒、解热等功效。炒制后煮成汤水，喝后有清热、解毒的功效，适宜解暑消热。

3.芦荟鲜橙汤

芦荟和鲜橙皆为夏季时令水果，具有多种营养成分，如维生素、纤维素等，而且也有利尿、清热解暑的功效。将鲜橙和芦荟一起榨汁煮成汤，具有清凉解暑，美容养颜的作用。

总结

小暑大暑期间，选择适当的汤饮，不仅可以帮助人们消暑解渴、降火清凉，还可以起到美容养颜、增强体质的作用。当然，选择适合自己口味和身体状况的汤饮，才是最好的选择。让我们来一起度过一个健康、愉快的夏季吧！