春季湿气重，很容易造成身体不适。中医理论认为，湿邪侵袭人体会伤害脾胃，引起消化不良、食欲不振等问题。而肝主疏泄，湿邪在肝经堆积也会影响肝脏的正常功能。

　　通过泡脚，可以活化足部经络，通过足底的反射区，加速血液循环，有利于排去体内湿气，同时还可以促进肝脏的代谢功能，减轻肝脏负担。

　　以下是泡脚养肝除湿的具体方法：

　　1.泡脚水温：不要过热或过冷，水温以能忍受为宜。初次开始泡脚时，温度可以稍微低一些，逐渐增加水温。

　　2.泡脚时间：一般泡脚时间以30分钟为宜，经常泡脚可以根据自身情况适当调整时间。

　　3.泡脚材料：夏季可以用荷叶、茉莉花等清凉草本泡脚，不仅能祛湿还能清热降火。春季则可用荆芥、桂枝等暖气材料泡脚，有助于祛湿除寒。

　　4.泡脚方法：将泡脚盆加满水，加入适当的泡脚材料，调节好水温后，将双脚浸入泡脚盆中，注意控制泡脚的水位不要过高，以免引起腰酸背痛等不适感。双手可在脚底搓揉按摩，促进足部血液循环。

　　通过持续泡脚，可以逐渐减轻身体的湿气危害，增强身体免疫力。使用天然的草本材料，也有助于保护皮肤健康。当然，泡脚除了养肝除湿，还有许多美容、缓解疲劳等功效，推荐人人都要坚持泡脚，让身体更加健康。