夏季炎热，但对于脾胃虚弱的小朋友来说，加上了空调冷气的影响，可能会更加容易出现食欲不振、胃口不佳等问题。今天就来讲一讲，夏季脾胃虚弱的小朋友适合喝什么汤？

开胃养胃的绿豆汤

绿豆性凉、味甘，具有清热解毒、利尿消肿、健脾养胃的功效。适合暑热难耐时食用。夏季脾胃虚弱的小朋友喝绿豆汤，一方面能提供绿豆的营养，另一方面也能通过绿豆的清热作用，一定程度上缓解因暑热引起的不适。暑热时节一杯清凉甘甜的绿豆汤，还能促进食欲，是夏季养胃养护的好选择。

精心炖煮的山药百合汤

山药与百合同煮，山药属甘平之中含有大量粘液蛋白，能补脾养胃、生津益肺、止渴。百合则性平，能润肺止咳、清心安神、养胃生津。两者的相辅相成，可以使汤水更为温和，细腻滋补，适合作为夏季脾胃虚弱的儿童饮用。这个汤适合脾胃气虚、体弱多病、久咳不止的小朋友，也能帮助改善宝宝晚上难以入睡的问题。

温暖脾胃的南瓜小米粥

南瓜与小米同煮，南瓜含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C和钙、铁等矿物质，有很好的补中益气、健脾胃的作用。小米味甘性平，是典型的养胃食物。用南瓜和小米一起煮粥，柔软的粥体既能给脾胃虚弱的孩子带来满足感，又不会给肠胃带来较大的负担，能让孩子的脾胃逐渐恢复健康。熬制粥时可适量添加些赤小豆、薏苡仁等清热解暑的食材，让孩子既能享用美食也能清热解暑，保持清爽。

夏季小朋友喝对汤，不仅能健脾养胃、增进食欲，还能有效缓解因天气炎热导致的脾胃虚弱情况。家长可以根据孩子的实际情况选择适宜的汤品，让孩子们在夏天也能健康快乐成长。