艾灸，一项在中国民间流传已久的传统中医疗法，是一种采用艾草进行局部或全身的热疗方法。通过对穴位进行温热刺激，达到通经活络、温补脏腑、补益气血等作用，既可以治病又有保健作用。在中国民间，艾灸被称为“艾蒿火疗”，被认为是一种非常神奇的疗法。

　　艾灸有很多使用方法，比如进行腰肌劳损、肩颈疼痛、胃痛、失眠、皮肤疾病、呼吸道疾病、关节疼痛、神经衰弱、慢性疲劳、月经不调、子宫下垂等疾病的治疗。艾灸的有益治疗效果和用功效已得到了广泛的认可。

　　艾草的温热作用能够促进人体代谢、增强免疫力，对于缓解疼痛、纾解疲劳和改善睡眠质量也有非常明显的作用。针灸疗法中的艾灸，可以刺激神经系统，使神经更加通畅，进而改善机体整体的运行效率。

　　艾灸对于保护肾脏和调节雌激素的平衡也有显著的作用。世界各地有很多的科研机构在对艾草和艾灸的作用进行研究，其中有一项研究发现，艾草有降低胆固醇和三酰甘油的作用，还可以增强肾脏的功能。

　　艾灸除了有治疗效果之外，还能起到调整情绪、缓解压力的作用。艾草本身的清香气味就可以让人心情舒畅，而艾草温热刺激肌肤的感觉，也被很多人认为可以舒缓神经，缓解身心压力，让人感觉更加轻松舒适。

　　总的来说，艾灸具有丰富的功能和作用，对于人体的生理和心理健康都有明显的帮助。使用艾灸疗法作为保健方式，有助于减少疾病的风险，增强人体免疫力，调整身心状态，维持身体健康。