贫血是一种常见的健康问题，特别是在女性、老人和儿童中更加普遍。如果不及时治疗，贫血会导致疲劳、头晕、心慌、皮肤苍白、容易感冒等不适症状，严重影响生活和工作。本文将介绍贫血的五大征兆并提供中医的小妙招去重建元气。

　　1. 疲劳乏力

　　贫血的最明显征兆是疲劳乏力。由于血液中含氧量不足，机体无法达到正常代谢水平，导致身体疲惫不堪。中医治疗贫血的方法就是补气，例如食补法是加强营养，适量食用有益于补充气血的食物，如猪肝、红枣、桂圆等。

　　2. 头晕眼花

　　由于血液中所含的红细胞和血红蛋白量不足，人们的大脑和眼睛没有足够的氧气，发生头晕眼花。中医将风险部位定位于头颈部位，称为“风门”，认为贫血造成的头晕眼花是由于风从颈部到头部，影响了血行部位。因此，在中医治疗上，我们推荐涂抹艾草在穴位“风池”和“风府”上，促进血液循环，改善头晕眼花的症状。

　　3. 心慌气短

　　心慌气短是贫血的另一个明显征兆。机体因为贫血，需要通过心脏加速代偿，导致心跳加快，心律失常，出现心慌及气短的症状。中医最常用的是补肾卧制方法，如补肾益气丸、首乌益气汤等，可有效改善肾脏机能，补充人体经常需要的通过水和精元。

　　4. 皮肤苍白

　　因为贫血的情况下，机体的红细胞大量流失，皮肤就会失去其正常的色泽，呈现苍白的颜色。中医认为治疗贫血也需要从调节气血入手，中药补气、滋润肌肤和养生养脾等方案，比较常用的是四物汤，它是由女补草、当归、枸杞子、熟地以及其他药材加入而成的。

　　5. 容易感冒

　　因为贫血尤其容易导致身体抵抗疾病的能力下降，使得人体容易感染流感和其他疾病。中医希望在提高人体免疫力方面有所帮助，可以通过中药复方等调节与增强人体的免疫机能。而在实际的中医治疗中，可以通过多种方法把免疫力的提高和贫血治疗联系起来，通过调节整体身体素质，改善症状，并从根本上消除贫血这一问题。

　　总之，贫血的治疗应该从内部调节和外部营养两个方面入手，只有两者兼备才能达到有效的治疗目的。相信中医为大家治疗贫血的技巧和方法，对于缓解贫血症状有了一定的认识，希望广大患者及时治疗，重返健康。