当身体出现血虚和气虚的状况时，往往会出现头晕、乏力、心慌、失眠、食欲不振等各种不适症状。此时，我们需要注意饮食搭配，保持良好的作息习惯，同时也需要药物的辅助治疗。

　　那么，在补充血气方面，中药是很好的选择。这里介绍一些常见的补血补气的中药。

　　1. 当归

　　当归是一个非常有名的中药，被广泛应用于女性身体保健和美容。它富含丰富的叶酸和铁元素，这些对于血液的生成和循环有着明显的作用。

　　2. 人参

　　人参则是补气的绝佳选择，它能有效增强身体的免疫力和抗疲劳能力。此外，人参还能提高心肺功能和肌肉强度。

　　3. 熟地黄

　　熟地黄是一种补益肝肾、补血生肌的极佳的中草药。其能补气逊于人参，但是具有制止出血、滋补心肉和祛风活络的其他优点。此外，熟地黄还能降低血脂和胆固醇，减轻大脑缺氧和老年认知障碍。

　　4. 黄芪

　　黄芪能补中益气、提高机体免疫能力和生理功效。还有调节心血管功效、利尿消肿作用和治疗胃肠道疾病。

　　总之，在选择补血补气药物时，我们需要了解自己身体的需要和用药情况，以及与您的医生进行沟通和咨询。中药虽好，但也有些人有慢性疾病或者药物过敏史不建议使用中药，请根据个人实际情况进行选择，谨记“适合自己的才是好药”，不能随意服用。