由于生活节奏的加快，大多数人都面临着各种各样的健康问题，其中性健康问题是一个常见的话题。聪明的人们总是借助中药来保持身体健康，在传统中医药理论中，通过药膳、穴位按摩等方式可以达到滋阴壮阳的目的。

　　一些男性常常出现硬度不够等问题，这是由于身体中的阴阳失调所引起的。中医表明这是肾阴、肾阳虚损所引起，可以通过一些中药来调理。

　　首先，为了增强肾阳的功能，可以使用首乌、杜仲、巴戟天等中药配制成药酒或者水煎服用，同时还可以食用黄瓜、柿子椒、大豆、桂圆等具有温热性质的食物，这些食物可以加强肾阳。

　　如果想要增强肾阴的功能，可以使用枸杞子、山药、海带、石斛等具有滋阴作用的中药进行药酒或水煎处理后服用。除此之外，可以食用绿豆、莲子、黑枸杞等具有清热性质的食物。

　　此外，体育锻炼也可以促进身体的阳气流动，增强体质。如太极、传统武术等低强度体育锻炼可以增加体内阳气的流动和储存。

　　总体来说，保持健康的生活方式和饮食习惯对于失去阳气而导致硬度不足的人来说至关重要。此外，必要的药物治疗和体育锻炼也不可忽视。

　　尽管中医有着悠久的历史和丰富的经验，但使用中药时一定要找到合适的专业人士指导或者到合法的中药店进行购买，避免出现一些副作用。