气血不足是一种常见的中医病症，它通常表现为头昏眼花、精神疲惫、手脚发冷、面色苍白等症状。随着我们的生活压力越来越大，饮食习惯不规律，气血不足的人也越来越多。那么，气血不足如何调理？吃什么药可以治疗气血不足呢？

　　调理气血不足的方法有很多，最常用的方法是改善饮食和运动习惯。中医师建议气血不足的人可以多食用一些补血的食物，例如红枣、桂圆、黑米、黑豆、龙眼等。这些食物富含铁质、维生素B族和蛋白质，有助于提高身体的免疫力和抵抗力，增加血红蛋白的含量，让人体元气慢慢恢复。

　　此外，中药调理也是治疗气血不足的常用方法。中医师根据不同的病因，可开具不同的中药方剂。一些常用的中药材如黄芪、党参、枸杞子、当归、补骨脂等，都有补气、补血的作用，能够促进人体的新陈代谢，让人体的气血得到充分补充。

　　除了食疗和中药，适当的运动也是调理气血不足的好方法。人体的气血运行靠心脏驱动，健康的心脏功能有助于促进气血运行。适当的有氧运动，例如跑步、散步等，有助于提高心肺功能、增加身体循环系统的健康程度，有利于恢复元气。

　　总之，气血不足的产生是由于多种因素导致的，调理气血不足需要从饮食、运动、中药多方面入手。适当的食疗和中药治疗，结合适当的有氧运动，有助于恢复体内气血运行平衡和增强体质。如果发现自己出现气血不足的症状，不要轻视，及时找专业的中医师寻求帮助，会更有利于恢复元气。