缺铁是全球公认的最常见的微量元素缺乏症之一。铁负责血红蛋白的形成，它是血液中输送氧气的关键成分。铁缺乏可能导致嗜睡、疲劳、头痛、头晕及免疫力下降等不适症状。为了纠正缺铁问题，口服铁剂是最普遍的治疗方法之一。但是，网上关于补铁口服剂的讨论非常复杂，各种产品牌号不胜枚举，让人眼花缭乱。那么，如何选择最符合自己需要的口服铁剂呢？

　　一、补铁口服剂的类型

　　口服治疗缺铁通常有三种类型的补铁口服剂可供选择：

　　1. 铁硫蛋白 ---- 一种直接给体内血红蛋白供应铁元素的纯铁口服剂，由于成分较单一，容易吸收，且不会引起负面反应。通过多项临床试验验证，铁硫蛋白可以签名地促进血红蛋白增加，且使用剂量较低。

　　2. 磷酸亚铁盐 ----- 由于它与草酸类物质互相作用，效果较差并且会被钙、铝、锑和镁等元素中和。过量的使用会引起胃肠道不适，如恶心、呕吐和腹泻等症状。

　　3. 寡聚体铁 ----- 由于其生化特性与人类血红蛋白相似，因此具有良好的生物学适应性，并且与普通铁复合物一样成分复杂，相对难以吸收。由于铁剂药物使用过量会引起不良反应，因此使用前应谨慎。

　　二、补铁口服剂的添加情况

　　铁是唯一能维持正常生命活动的微量元素之一，因此很多品牌百吸收到补铁口服剂中。Vc、VB12等成分是常用的添加剂。其中，Vc主要用于促进铁的吸收和还原，另外还可以防止铁在治疗中的氧化,从而防止铁失去功效。VB12可以增加胃酸分泌，增强铁吸收。在选择时，可以参考添加物的类别和配比，尽可能选择有效的胃肠促进剂。

　　三、剂量和用药时间

　　口服铁剂的治疗剂量和时长因人而异。一般来说，成年人每日需求量为18毫克，妇女经期时铁需求量会有所增加。因此，在选择时，需要结合个人情况以及治疗目的选择不同的口服剂。需要注意的是，除非诊断为明确的铁缺乏症，否则不建议进行口服铁剂治疗。

　　总结：缺铁是影响健康的常见症状之一，但是直接使用口服铁剂不一定是明智的选择。在选择时，需要结合自身状态和口服剂特性进行选择，并遵循治疗指南的指导。最后希望本文对缺铁治疗感兴趣的读者提供更有针对性的帮助。