康复

　　1. 感冒发热：感冒常常是人们生活中不可避免的小问题之一，风寒感冒一般出现症状为头疼、鼻塞、发热等，目前市面上的常规药物对于缓解症状有帮助，但并不能快速治愈。中医养生之道中推荐的是枸杞汤，可以有效促进血液循环，增强人体抵抗力，同时可以调节免疫系统，对治疗感冒、缓解症状有一定帮助。

　　2. 中风瘫痪：中风瘫痪是中老年人最常见的疾病之一，中医养生之道中，推荐中药改善中风的康复治疗。常用中药有当归、桃仁、川芎、延胡索、芍药等。当归能够补血活血，改善血液循环；川芎可以舒筋活血，促进神经组织的再生；桃仁、延胡索、芍药都可以散血、祛风，防止血管再度阻塞。

　　预防

　　1. 身心保健：中医养生之道中，睡眠、饮食是很重要的方面。睡眠对于缓解疲劳，愈合身心疲惫有很大的帮助。在睡眠中，身体可以治愈和培养细胞，保持身体的平衡。饮食也是预防常见疾病的重要环节，应该多吃富含维生素、矿物质和抗氧化成分的食品，如蔬菜、水果、全麦面包等。

　　2. 运动防病：运动对于预防疾病、保持身体健康有很大效果。中医养生之道中，太极是很好的运动方式。太极拳集中了保健和治疗的双重效益，太极拳可以舒展肌肉，调节呼吸，同时也有益于心理保健和身体健康。

　　中医养生之道是中华民族智慧的结晶，它使得人们可以更好地了解和运用自己的身体状况和特点，进而理性地对待常见疾病，帮助人们更好地保健身体、预防疾病。本文介绍了一些中医养生之道的方式，希望能够给大家带来合适的生活方式和积极的生活态度。