首先，中医养生能够帮助我们提高身体的免疫力。我们的身体之所以容易生病，与我们的免疫力有很大的关系。通过中医养生，可以有效地提高身体的免疫力，从而降低生病的几率。一些养生方法，比如说中药材汤、针灸、拔火罐，都可以有效地提高身体的免疫力，增强身体的抵抗力。

　　其次，中医养生能够帮助我们疏通经络、排泄毒素。中医养生强调了身体内部的循环系统，认为经络是身体自然的通路，经络的畅通与否直接关系到我们的身体健康。通过一些养生方法，比如说按摩、刮痧、拍打，可以有效地疏通经络，增强气血的循环，排泄身体内的毒素，从而达到身体健康的目的。

　　最后，中医养生还可以帮助我们缓解身体的压力。生活中我们常常会感到压力很大，如果长期处于高压力的状态下，会给身体造成很大的负担，使身体容易患上一些疾病。通过一些养生方法，比如说调整饮食结构、增加运动量、学习正念打坐，可以有效地缓解身体的压力，让我们的身体得到愈合和放松。

　　综上所述，中医养生可以帮助我们改善身体健康状况。除了上述方法，还有很多其他的方法，比如说食疗、药膳等等，不同的人可以根据自己的身体情况选择不同的方法。只有在日常生活中，不断保持养生意识，才能让自己的身体更加健康。