补血是中医常见的调理方法之一，尤其适合那些贫血症状较为明显的人群。而要想补好血，首先就需要选对合适的中药材。那么，什么药材比较好用呢？

　　首推当归

　　当归是一种常见的补血药材，被誉为“补中益气，活血调经”的良药。其性味为甘、温，归肝、脾、心经，有着补血、活血调经、滋养肝脾等功效。适用于产后、病后体虚、气血不足等情况。

　　其次是熟地黄

　　熟地黄也是常见的中药材之一，常用于治疗血虚、头晕、心悸和失眠等症状。其性味为甘、微苦，入心、肝、肾经，有补肾、滋阴、补血、生津止渴的功效。尤其适合肾虚引起的血虚病人食用。

　　再者是桂枝

　　桂枝即肉桂，常被用于配伍其他药材，对于治疗气血不足、口唇发绀、乏力疲惫等症状有很好的疗效。其性味为辛、甘、温，入心、肺、脾经，有温补阳气、调和营卫等功效。

　　最后是黑枸杞

　　黑枸杞是近年来备受推崇的补血药材之一，主要功效在于它所含的多种氨基酸、矿物质和维生素等营养成分，能有效促进血液中红细胞的生成和新陈代谢，帮助身体强健免疫，抗击疾病。

　　除此之外，还有枸杞子、白芍、黄芪、鹿茸、三七等补血好药，可以根据不同的体质和病情进行合理搭配食用，以达到最好的疗效。

　　在食用这些中药材的时候，我们不仅需要掌握正确的食用方法和禁忌事项，同时也要保证其药品质量的安全。因此，建议大家在购买中药材时务必去正规的中药店或药材市场进行购买，选择大品牌的中药材生产商更加可靠。

　　总之，补血是中医预防和治疗贫血的常用方法之一，药物的选择和合理搭配可以帮助我们更快地达到理想的调理效果，建议广大患者在专业医师的指导下进行食用。