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中医养生:手麻的调理

  手麻是指手部出现刺痛、麻木等不适症状。手麻的症状多由颈椎病、类风湿性关节炎、糖尿病等病症引起,也有人在持续用电脑、长期重复工作中也会有手麻的症状出现。那么,中医养生如何调理手麻呢?

  首先是穴位保健。常按摩腕部、手指间等穴位,能够促进手部的血液循环,缓解手麻的症状。比较有效的穴位包括太冲穴、合谷穴、太阳穴等。

  其次是饮食调节。中医认为手麻症状多与肝肾虚弱和气血不足有关,因此在饮食调节方面,应该注重养肝、补肾、益气、补血的食物。比如,牛肉、黑木耳、桑葚、猪血、枸杞等都具有补肾、养血之功效。

  再次是中草药调理。中医对于手麻有不同的疗法。经常使用活血化瘀、温通经脉、祛风止痛的中药方剂。中草药常用的有川芎、红花、丹参、当归等,具有良好的血液循环、增加氧气供应的药品,有利于缓解手麻症状。

  最后是运动调理。适当的运动可以增加手部的柔韧性,提高手部的协调性,缓解手肌的疲劳,从而缓解手麻的症状。比较适宜的运动方式包括手部操、揉手球、握揉手为等运动。

  总之,手麻的调理需要综合多种方法,但切勿暴力、用力按摩,以免造成肌肉、神经的伤害。 若一直出现手麻症状,建议去医院就诊,避免麻痹大意,造成更严重的后果。

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