受寒胃疼怎么调理好：中医给予几种好方法

　　冬季来临，很多人都会感觉到身体的不适，其中最为常见的就是胃疼。胃疼的原因有很多种，而受寒引起的胃疼则是其中的一种。对于受寒引起的胃疼，我们应该如何进行调理呢？下面就让我们来看看中医是如何给出的几种好方法。

　　一、温热饮食

　　受寒引起的胃疼，往往伴随着食欲不佳的情况，这时候我们就可以通过食疗的方式来进行调理。中医建议，可以多食用一些温热性的食物，比如温热的粥类、热腾腾的绿豆汤、鸡蛋羹、姜汤等等。这些食物能够帮助我们恢复胃肠的正常消化功能，同时还有暖胃的功效。

　　二、适当运动

　　受寒引起的胃疼，很多时候是因为胃经寒凝而导致的，这时候我们可以通过适当运动来缓解问题。中医建议，可以进行一些有助于胃经冲气的运动，比如慢跑、快走、健身操等等。这些运动可以加快身体的代谢，使胃肠道加速进行新陈代谢，从而缓解胃疼的情况。

　　三、适当按摩

　　受寒引起的胃疼，往往是因为经络堵塞所导致的。这时候我们可以通过适当的按摩来解决。中医建议，可以通过按摩一些穴位，比如胃经的“四大穴”（足三里、合谷、中脘、天枢）等等。通过适当的按摩，可以激活我们的经络，促进气血流通，从而达到缓解胃疼的目的。

　　四、平时注意保暖

　　受寒引起的胃疼，通常是因为我们身体受凉所导致的。因此，我们在平时要注意保暖，避免受凉。可以选择穿一些适合自己的保暖衣物，同时也可以在室内加强空气的流通，避免长时间待在空气不流通的环境中。

　　总之，受寒引起的胃疼，虽然不算特别严重，但是对于我们的身体却会造成一定的损伤。因此，我们在平时要注意保暖，避免受凉，同时也可以通过食疗、适当运动、按摩等方式，来缓解胃疼的情况。这些方法既环保又实用，期望能为您带来帮助。