胃炎是一种常见的消化系统疾病，给患者带来不适甚至痛苦。中医认为，胃炎的预防措施非常重要，可以避免疾病的发生。以下是一些施旭光医生建议的预防措施：

　　饮食调理：饮食是预防胃炎的关键。应避免暴饮暴食，多食用清淡易消化的食物，少吃刺激性食物如辛辣、油腻食物。平时多喝温水，保持胃部的温暖。

　　情绪调节：情绪波动也容易引起胃炎。施旭光医生建议保持心情愉快，远离焦虑和压力，适当进行身心放松的活动，如散步、瑜伽等。

　　作息规律：保持良好的作息习惯也有助于预防胃炎。规律作息能够保持肠胃的正常运转，促进消化吸收，减轻胃部负担。

　　施旭光医生提醒，预防是最好的治疗。希望大家能够重视胃炎的预防，保持良好的生活习惯，远离胃炎的困扰。