艾灸常用穴位缓解胃疼和头疼

　　在生活中，胃疼和头疼是常见症状，它们往往给我们的生活带来不必要的困扰。中医治疗胃疼和头疼的方法有很多，其中艾灸就是一种非常有效的方法。那么，艾灸哪些穴位可以缓解胃疼和头疼呢？下面为大家介绍一些常用穴位。

　　1. 丰隆（fēnglóng）穴

　　丰隆穴位于脚跟后方，是艾灸治疗头疼的关键穴位之一。按摩和艾灸丰隆穴位可以缓解由于肝火旺盛引起的头疼、眩晕等症状。每天按摩或艾灸20分钟，连续数天，可以达到明显的缓解效果。

　　2. 攒竹（zǎnzhú）穴

　　在人的手背上有一个比较特殊的穴位，就是攒竹穴。艾灸和按摩攒竹穴可以调节中枢神经系统并缓解由于固定姿势引起的头痛、颈痛等症状，并且还可以起到改善心情、促进血液循环的作用。

　　3. 迎香（yíngxiāng）穴

　　迎香穴位于鼻翼两侧，压迎香穴可以缓解头痛、鼻塞、喉咙痛等症状。每天按摩迎香穴20分钟，可以缓解鼻塞、喉咙痛等症状。

　　4. 神阙（shénquè）穴

　　神阙穴位于脐中央，压神阙穴可以缓解胃痛、胃食欲不佳、消化不良等症状。每天按摩或艾灸神阙穴20分钟，可以缓解胃痛和胃食欲不佳的症状。

　　5. 足三里（zú sān lǐ）穴

　　足三里穴位于膝盖外侧，压足三里穴可以缓解胃疼、便秘、消化不良等症状。艾灸足三里穴可以加强肝、胃、脾和小肠的功能，提高胃肠道的消化和吸收能力。

　　总之，每个人的身体状况不同，穴位选择也不同。以上只是常见的一些穴位，如果长期出现胃疼和头疼等症状，建议到正规的中医医院进行检查和治疗。艾灸是一种安全有效的治疗方法，但是不能滥用。需要注意的是，在艾灸时一定要注意安全卫生问题，选择合适的艾灸点，慢慢地增加时间和温度的强度，避免烫伤。