吃凉的胃疼喉咙还上火？中医给你支支招

　　凉天时刮起凉风，许多人都喜欢吃凉的东西。但是，有些人吃了冰镇饮料、冰淇淋或冰镇水果后，会出现胃部不适、喉咙疼痛等症状。这是为什么呢？

　　中医学认为，吃了凉的东西过多，就会影响脾胃的运化功能，导致气机不畅，从而出现胃痛、泻肚、腹胀等问题。而对于喉咙疼痛的问题，则可能是因为凉风入侵，使得人体表面的汗孔闭塞，导致风寒袭击咽喉处，从而引起不适。

　　那么，面对这样的问题，中医是如何对待的呢？下面让我们来看看几个中医的调理方法：

　　1. 暖胃法

　　在进食凉的食物或饮料之前，可以喝一杯姜茶或热水，暖暖胃部，预防因吃凉东西导致胃部不适。同时，也可以在饭后再喝一杯姜茶，帮助消化，调理胃肠。

　　2. 消散寒湿

　　如果因为吃凉东西导致的胃痛或腹泻，可以食用一些辛温的食物，如生姜、桂皮、荆芥等，以驱散胃部的寒湿，达到调理的效果。

　　3. 舒肝退火

　　如果出现喉咙疼痛、咳嗽等症状，可以食用一些舒肝退火的食物，如绿豆、黄瓜、西瓜等。中医认为，这些食物具有清热解毒、滋阴润燥的作用，有利于保护咽喉部位。

　　总的来说，在面对凉风刮起的季节，我们可以适当地吃一些凉的食品，但是要注意适量。如果吃了凉的东西后出现不适，那么可以采取上述中医调理方法，帮助身体健康。同时，也要保持身体的暖和，避免受凉，从源头上预防感冒等疾病的发生。