酒后胃疼拉肚子，该如何缓解？

　　酒后胃疼拉肚子是生活中常见的问题。饮酒后，胃黏膜被刺激，分泌胃酸增多，易引起胃酸倒流，产生胃疼、恶心等不适感受；同时，饮酒后可能会杀死肠道中的有益菌群，导致拉肚子。

　　那么，面对这种情况，我们应该如何缓解酒后胃疼和拉肚子的症状呢？

　　一、中药油渣汤

　　在酒后感到胃疼和腹泻的情况下，可以自制中药油渣汤。步骤如下：

　　1. 将5g黄连粉、5g黄柏粉、5g连翘粉、5g板蓝根粉放入茶袋内，加入开水淋泡10分钟，取出茶袋；

　　2. 再加入10g大米渣，加水熬制15分钟；

　　3. 将米渣除去，留下的汤即为中药油渣汤。

　　饮用时，可令其降温后饮用，一次饮用200ml 食用一次即可。

　　二、藿香正气口服液

　　藿香正气口服液是一种中成药，能够解毒化湿，调和气机。在酒后胃疼和腹泻的情况下，可以口服藿香正气口服液，每次10ml，一日3次。此外，藿香正气口服液还可用于消化不良、脾胃虚弱等问题。

　　三、注意饮食习惯

　　在酒后拉肚子的情况下，要注意饮食习惯。饮食清淡、易消化，尽量避免食用过多油腻食物、生冷难消化的食物等。同时，要适量饮水，尤其是喝些淡盐水，可以有效补充体内水分和电解质，缓解腹泻症状。

　　四、休息调理

　　饮酒后，应尽量保证充足的睡眠和休息，让身体有足够的时间消化酒精和食物，有利于恢复身体的健康状态。

　　总结起来，酒后胃疼拉肚子问题是可以通过一些中药治疗和调理饮食习惯来缓解的。同时，我们也要注意适量饮酒，要保护好我们的身体健康。