随着年龄的增长，人体对钙的需求量也随之增加。女性特别是四十岁以后，骨质流失更为严重，如果不能及时补钙，将会造成骨骼疏松甚至骨质疏松症等严重后果。

　　那么四十岁女人吃什么钙片补钙好用呢？

　　1.钙之卵壳素

　　钙之卵壳素是一种天然钙质，主要来源于鸡蛋壳。它的特点是温和、易吸收，对肠胃不会产生负担，不会引起胀气、腹泻等不适感。同时，它富含许多人体必备的元素，比如锌、铜、硒等多种微量元素，可以通透毛孔，从而进一步助力皮肤的美容和抗衰老。

　　2.海藻钙

　　海藻钙是来源于海洋生物的一种钙质补充剂，可抑制骨质流失，缓慢释放钙离子，减少对胃肠的刺激。海藻钙除了对骨质、牙齿等部位有显著的保健功效外，同时还可以促进新陈代谢，减轻水肿等问题。

　　3.无锡胶原蛋白钙

　　胶原蛋白在人体中占据着很重要的地位，可以增强骨骼和肌肉的刚性以及韧性，与钙的作用紧密关联。如果单纯的使用钙片补钙，有可能造成人体内多余的钙离子，长期使用容易导致血管、肾脏等问题，所以选择无锡胶原蛋白钙，可以更有效的促进钙的吸收和利用。

　　总体上，四十岁女人最好不要单纯滥用钙片补钙物，而应该考虑到自己的体质特点，结合自身的营养需求，在医生和药师的指导下选用适合自己的补钙产品。另外，多进行有氧运动，增加骨骼质量，维持健康生活方式，才是保护健康的最重要因素。