肾虚是中医常见的概念，可以导致身体多种不适，如腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精等。按摩作为中医调理的一种方式，对于缓解肾虚有一定的辅助作用。

　　1. 捶腰法：每天早晚用双拳轻轻捶击腰部和肾部，以活血化淤、温经通络为目的，促进肾气的运行和补充。

　　2. 推腹法：顺时针和逆时针轻轻按摩腹部，以促进脏腑功能的协调，增强脾胃吸收，有助于提升肾气的充盈。

　　3. 推肾法：双手掌心贴近腰部，以顺势向上推动，增强肾脏的气血运行，改善肾虚引起的腰膝酸软等症状。

　　4. 揉足法：按摩足底涌泉穴、太冲穴等与肾经相关的穴位，有助于激活肾脏功能，增强体内阳气。

　　5. 拨草法：指腹在腹部从上至下轻轻拨动，以促进脾胃气机的顺畅，改善肾虚导致的消化不良问题。

　　综上所述，按摩作为中医调理肾虚的方法，虽然不能完全替代药物治疗，但可以作为辅助手段，通过促进气血运行、调和脏腑功能，达到缓解肾虚症状的效果。然而，需要根据个体情况选择合适的按摩手法，并在专业人士的指导下进行，以避免不必要的风险和影响身体健康的问题。